Kurse

Tai-Chi-Chuan-Jahr 2018 siehe "Kurse"

Ich biete an:

• Tai Chi Chuan 37er Kurzform Yang-Stil nach Kobayashi in der Tradition nach Prof. Cheng-man-ching
• Tai Chi Schwertform 67er nach Dr. Chi, immer aktualisiert durch regelmäßige Fortbildungen bei Tathata Kobayashi
• QIGONG lindert das Burnout-Syndrom - spezielle modifizierte Übungen
• Einzelunterricht
• Kleingruppen - Samstagsintensivkurse
• Tai Chi - Qigong Wochenendkurse im Kloster Schwanberg und Plankstetten

Senioren-Tai Chi am Vormittag:	auf Anfrage	12x	mehr dazu
Senioren-Tai Chi am am Nachmittag:	auf Anfrage	12x	mehr dazu
Kurs Tai Chi Kurzform Anfänger ohne VK:	auf Anfrage	12x	mehr dazu
Kurs Sturzprophylaxe:	auf Anfrage	12x	mehr dazu
Schwertformkurs: Kenntnisse einer Form erforderlich	auf Anfrage	12x	mehr dazu

Kosten pro Kurs:Auf Anfrage
Ort: Schwanstetten oder in Ihrer Einrichtung

Kontakt: Richard Walter, Starenweg 15, 90596 Schwanstetten
Tel. 09170-28180 / 947926 e-mail: riwa-taichi@t-online.de,  www.riwa-taichi.de

Nährere Informationen zu den Kursinhalten finden Sie hier

Seminare für Pflegeeinrichtungen

TRAINING FÜR BEWOHNER und PFLEGEFACHPERSONAL MIT T'AI CHI CHUAN
 
T'ai Chi ist eine sehr alte Chinesische Kampf- und Bewegungskunst, die in der westlichen Welt vor allem durch ihre positive Wirkung auf Gesundheit und Wohlbefinden bekannt geworden ist. Durch die überwiegend langsamen und weichen fließenden Bewegungen ist es besonders gut für Senioren geeignet. Ursprünglich für den Kampf entwickelt, werden nicht nur Muskulatur und Sehnen gekräftigt, sondern auch die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit des gesamten Körpers erhöht. Die komplexen und runden Bewegungsmuster verbunden mit der bewußten Lenkung des Energieflusses helfen, Blockaden zu lösen. Beim Seniorentraining wird der Einzelne behutsam in die Bewegungsmuster eingeführt.
Durch spezielle Übungen werden die Koordination und das Balancegefühl entscheidend gestärkt und helfen dadurch auch Stürze zu vermeiden.

Einige Gesundheitswirkungen des T'ai Chi :
(ausser, dass es Spass und gute Laune macht !)

• T'ai Chi Ch'uan erhöht die Atemkapazität und stärkt das Immunsystem.
• T'ai Chi Ch'uan fördert und verbessert die körperliche Balance und die Koordination.
• T'ai Chi Ch'uan und Qi Gong verbessern die Körperhaltung durch sanftes Dehnen, Tonisieren und Entspannen des Körpers in einer sich ergänzenden Weise wie es bei kaum einem anderen Training erreicht werden kann.
• T'ai Chi Ch'uan verhindert drastisch die Sturzhäufigkeit älterer Menschen.
• T'ai Chi Ch'uan beseitigt Verspannungen im Hals- und Schulterbereich und ist hervorragend geeignet bei fast allen Rückenproblemen.
• T'ai Chi Ch'uan beruhigt und entspannt den Geist, hilft wohltuend bei Schlafstörungen und baut Stresssymptome ab.
• T'ai Chi Ch'uan fördert die Konzentrationsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden.

Selbstverständlich komme ich gerne in Ihre Einrichtung - bitte nehmen Sie       Kontakt mit mir auf

Seminare für Betriebe

Den Mitarbeitern von Heute wird im Beruf immer mehr abverlangt. Die Anforderungen Flexibilität in der Arbeitszeit, neue Technologien verstehen und anwenden fördern Stressreaktionen. Innere Ruhe und Ausgeglichenheit, der Motor für Gesundheit, nehmen deutlich ab. Viele Unternehmen haben inzwischen erkannt, dass ein erfolgreiches Arbeiten ihrer Mitarbeiter auch mit deren Zufriedenheit und Gesundheit  eng verbunden ist.

Tai Chi Chuan fördert und steigert das Immunsystem des Körpers und stärkt Herz und Kreislauf. Durch regelmäßiges Üben wird die Atmung vertieft, Stress abgebaut und die Gedanken werden ruhiger. Die Konzentrationsfähigkeit steigt und ein allgemeines Wohlbefinden stellt sich ein, sowie eine allgemeine geistige und körperliche Entspannung. Ebenso wird die körperliche und geistige Beweglichkeit gesteigert, die Motorik verbessert, innere Spannungen reduziert, die Ausgeglichenheit des Wesens angehoben, Schlafstörungen vermindert.

Selbstverständlich komme ich gerne in Ihr Haus - bitte nehmen Sie           Kontakt mit mir auf